Как справиться с возникающими трудностями

Были ли в вашей жизни дни,когда казалось,что хуже быть не может,ситуаций более безвыходных не бывает?Случалось ли,что вы чувствовали себя никому не нужным,и если бы вы сейчас исчезли,то,вероятно,никто бы не расстроился,а некоторые обрадовались бы такому повороту событий?Иногда просто теряешься и не знаешь что делать,хотя уверена,что должна бороться,но на это просто нет сил.Бывает,это помогает.Но чаще всего,не влияя на возникшие трудности,просто оттягиваешь решение проблемы на некоторое время,когда,возможно,все будет гораздо сложнее.Интересно,а как вы заставляете себя собраться в такие моменты?Что вам помогает преодолевать трудности?И вообще,как вы поднимаете себе настроение?

Ladyliya
Во-первых, терпение.
Во-вторых, - все проходит. И это пройдет.
В-третьих, следует заняться нужным делом, даже если не хочется. Ну, хотя бы помыть грязную посуду...

Есть очень хороший способ - не думать. Довериться интуиции. И в большинстве ситуаций это работает.
Как говаривал Дон Хуан: "Останови свой внутренний монолог".
Как говаривал Джон: "Turn out your mind, relax and flown down stream"

Помни две вещи :
1. Надпись на обратной стороне Кольца Царя Соломона - и это пройдет.
2. Всегда двигайся навстречу возникшим проблемам !

2Ladyliya:


Я еще лет в 13 или 14 выработал установку на такие ситуации, выражаюшуюся в фразе: "Потом тебе все это будет казаться смешным. Потом".

Лично мне такая установка очень помогает. Несколько раз приходилось говорить это другим людям, и им вроде бы тоже становилось легче.

Но, конечно, утверждать, что эта фраза и есть панацея от всех проблем, я не буду.

Способ Жванецкого: возникающие проблемы следует решать по мере их поступления.

Ladyliya,

У всех бывает,всех заносит,не только меня.
Мне помогает музыка и работа!

Сначала скажите себе четко, это трудности объективные или просто настроение плохое, гормоны играют? Если второе (что само по себе может быть хуже, чем первое), то все вышесказанное помогает: отстранитесь, попробуйте переключиться, напомните себе, что жизнь полосатая и это пройдет. А если проблемы все-таки настоящие, то решайте их, решайте и решайте! Когда вы что-то делаете, то утешает и ободряет сам процесс. Главное - не позволяйте себе плыть по течению, не допускайте, чтобы в вас поселилось чувство, что вы не отвечаете за свою жизнь. Из этого потом очень трудно выкарабкиваться.

2Halloween:

>напомните себе, что жизнь полосатая и это пройдет
Жизнь-то полосатая, но одни движутся поперек полос, а другие вдоль.

Если не исходить из оптимистичной установки, то тут вообще обсуждать нечего.

Halloween
Опять вопрос веры...

Десять способов практически моментально улучшить свою жизнь

Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:

Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

Не будьте перфекционистом. Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

Не обобщайте. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

Попробовать пережить их.

В Рязани, наверняка, можно прыгнуть с парашютом. Или посмотреть, как это сделают друзья (в зависимости от Вашего самочувствия и здоровья - не всем можно и нужно прыгать). Атмосфера аэродрома - самая вдохновляющая или одна из самых вдохновляющих! Можно поплавать в бассейне с друзьями. Важно "переключиться" и получить новые впечатления, "не застревать" и "не застывать" в таком состоянии. Немножко, если "очень хочется", можно побыть и "в печали", но долго не надо. Действовать!